○オススメダイエットショップ○

ニンテンドーDSでダイエット!

ニンテンドーDSでダイエット!

今いろんなツールでダイエットできるんですねー。

中でも今アツいのがDSソフト!

DSソフトでダイエット?と思うでしょ?
これが結構あるんですよー。来て見て買って!楽しくダイエットわーい(嬉しい顔)








DSだったら自分の部屋でこっそり出来るし、持ち歩けるし、いいですよね!

ぜひどうぞ手(チョキ)

読んでくださってありがとう!
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posted by くにゃまんま at 18:12 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット商店

ダイエット[745日目]

ダイエット[745日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:36.3%
BMI:23.4
食事
朝食
食パン1枚 アーモンド8粒 ドライマンゴー 1枚 リンゴ半分 ブラックコーヒー
昼食
野菜スープ雑炊 からだ巡茶
夕食
代わり親子丼 海鮮サラダ からだ巡茶
おやつ
なしでーす
薬があたらしくなって、まだ身体になじんでいないのか、今日は寝ても寝ても寝ても寝ても寝ても・・・・

ねむくって、ずーっと寝てました。

これで体重が落ちたら奇跡ですわな
_(^^;)ゞ

あしたはいい加減車(セダン)を夏タイヤに変えないといけないし、ホームセンターに猫砂を買いにいかないといけないので、なんとか起きてないと・・・

ふぁぁぁぁ 
posted by くにゃまんま at 21:55 | ☔ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

豆乳おからクッキーの作り方

豆乳おからクッキーの作り方

豆乳おからクッキー

ダイエッターの王道ですよね。

おいしいし、腹持ちもいいし。

でも買うにはちょっと・・・という人もいるはず。

豆乳おからクッキー、作れますよ!

レシピを公開しますー!

■材料■
おから 200グラム(スーパーで売ってますよん)
小麦粉 50グラム
砂糖(できればてんさい糖か三温糖) 50グラム
マーガリン 30グラム
豆乳
ごま(おこのみ)

■準備■
おからはレンジでパラパラになるまで乾燥させましょう。
マーガリンは常温になるまでとかします。

■作り方■
1:小麦粉とおからをボウルにいれます
2:豆乳を注ぎながら、1が耳たぶくらいの柔らかさになるようにします
3:砂糖・バターを別の容器に入れ、クリーム状になるまでまぜます。
4:2のなかに、3をいれ、お好みでゴマをいれてさっくりとまぜます
5:ラップに4をしき、4センチくらいの円柱状になるように包んで冷蔵庫で寝かします(1〜2時間くらい)
6:オーブンにクッキングシートをしいて、5をおきます。
  (POROCOは3ミリくらいの厚さに切ってしいています)
7:180度のオーブンで20〜25分焼いて出来上がり!!

ゴマを入れたほうが香ばしいです。
甘さを抑えたい人、油を抑えたい人は、マーガリン・砂糖の量を調整してくださいね。

手作りだとおいしいので、かえってばくばく食べてしまいます。

いみなーいじゃーん!!
(∴`┏ω┓´)/コラァー!!

でも簡単でしょ?ぜひお試しを!

で、オーブンとかない人は
・・・買いますか。







飽きずに美味しい☆秘蔵レシピの【おから豆乳クッキー1kg】飽きずに美味しい☆秘蔵レシピの【おから豆乳クッキー1kg】









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posted by くにゃまんま at 17:56 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(6) | ダイエットレシピ♪

ダイエット[744日目]

ダイエット[744日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.7kg
体脂肪率:36.3%
BMI:23.3
食事
朝食
食パン1枚 アーモンド8粒 リンゴ半分 乾燥マンゴー1枚 ブラックコーヒー
昼食
ナポリタン ちくわパン
夕食
やまいも、なっとう、オクラのとろとろ丼 海藻サラダ
おやつ
なしでーす
おし!

やっぱり野菜中心の食事にすると、体重の減りも結構進むんですね。
((φ┫ ̄Д ̄ ┣ ホォホォ

とろとろ丼は、前に「美味紳助」でやっていたもの。

これがごっつーおいしくて、昨日、今日といただきました。
posted by くにゃまんま at 21:28 | ☔ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

ダイエット食品あれこれ

ダイエット食品あれこれ

ダイエット食品はいろんなのがありますよね。

POROCOも結構頂きました _(^^;)ゞ

でもおいしいもの、そうでないもの、結構あると思いませんか?

今日はちょっと比較をば。。



おいしく飲むダイエット!【明治】プロテインダイエットおいしく飲むダイエット!【明治】プロテインダイエット
おすすめ度 :
コメント:そんなに粉っぽくもないし、味もまあまあ。でもちょっと粉っぽい気もしますです。。



マイクロダイエット ドリンクミックスタイプ14食マイクロダイエット ドリンクミックスタイプ14食
おすすめ度 :
コメント:量がおおっ!!

飲みきるのに結構大変な思いをしました。これで結構お腹がいっぱいにはなりますよね。






グローバルダイエット
これはいろーんな種類があって楽しかったです。
ドリンクの抹茶味は・・・

ダイエットのついでに飲み比べもどうかしら?

読んでくださってありがとう!
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posted by くにゃまんま at 21:22 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット商店

マイクロダイエットが自分で?!

マイクロダイエットが自分で?!


『まだ高いダイエット食品を買っているのですか?』このマニュアルにはあのマイクロダイエットドリンクが自分で作れる方法が載っています。さらに!結果がわかるダイエット方法を4点お付けします。

マイクロダイエットが自分で作れるってすごくないです?
そのノウハウさえ持っていれば、
「あー・・・やっちゃったー。。。」って言うときにちゃちゃっと作ってごくごくすれば、代替ダイエットの出来上がりぴかぴか(新しい)

これは試さない手はないですよねd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

あと、POROCOはミクシィに入っているのですが、そのマイミクさんから、「わたし、これで10キロやせたんです」といわれたのがこれ


【モデダイ】初公開! 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!

ほんとにやせた!って言われると試したくなっちゃいますよね。。。

うーん。。夏に向けて、頑張らないと!

読んでくださってありがとう!
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posted by くにゃまんま at 09:31 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

ダイエット[742日目]

ダイエット[742日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.4kg
体脂肪率:35.1%
BMI:23.6
食事
朝食
食パン1枚 リンゴ半分 プルーン2粒 ブラックコーヒー
昼食
旦那の残した和風ハンバーグ半分 食パン1枚
夕食
ごはん1杯 豆腐とごぼうのサラダ ホッケやき
おやつ
なしでーす
がく〜(落胆した顔)

・・・太った理由は分かってるんです。。。

チューハイ。。。

お酒飲んだ次の日は、必ず太る。

分かっていてもだめなんですよねー。。。お酒が好きで。。。

ヾ(_ _。)ハンセイ…です
posted by くにゃまんま at 23:14 | ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

サプリメントでダイエット!

サプリメントでダイエット!

ダイエットの王道!

ぴかぴか(新しい)サプリメントぴかぴか(新しい)

これを飲んで○キロやせちゃった!なんて記事をよく読みますが、

ほんとかいな?というのも結構ありますよね。

でもPOROCOが飲んだもので過去「お、これはいいかも!」とおもったのがこれ!






【5月中旬】クラッシュセル★2個より送料無料♪【5月中旬】クラッシュセル★2個より送料無料♪


クラッシュセル!です。
まず原料が天然素材だけ、というのが信頼感がありますし、飲んだ次の日から便秘が見事解消!気のせいか汗の量も上がって「代謝してんのかなー?」と思いました。

今は残量が少なくなっちゃったのと、耳押しをメインにしているため、これを飲むときは、体調の関係でどうしても便秘が解消されなかったときだけ飲んでます。ほんとになーんの痛みもなくするーっと出るのがきもちいい晴れ


POROCOイチオシです!

あと人気サプリをいろいろ探しましたので、試してみてください!

早い者勝ちですぞい!!








読んでくださってありがとう!
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posted by くにゃまんま at 18:13 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット商店

ダイエット[741日目]

ダイエット[741日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:34.9%
BMI:23.4
食事
朝食
食パン2枚 リンゴ半分 プルーン2粒 ブラックコーヒー
昼食
サーモンの海鮮サラダ
夕食
ご飯半分 和風ハンバーグ
おやつ
レモンハイ 1杯・・・
今日は食パンができたてだったので、つい2枚食べちゃいました

えへ

でも体重は順調に100グラムずつ減少。

これが持続できれば良いんですけどねー。

明日はベリーダンスの体験レッスンに行きます。

でも声帯やられてるので、多分見学だろうなー。。。

ベリーダンス楽しみでっす!
posted by くにゃまんま at 21:19 | ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

マイクロダイエット!

マイクロダイエット!







マイクロダイエット ドリンクミックスタイプ14食マイクロダイエット ドリンクミックスタイプ14食


やっぱり代替ダイエットの王道ですよねd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

POROCOの友人もこれで5キロやせた人がいます。

POROCOは甘いものが苦手なので、試したことがなかったのですが、最近は食品も充実してきてるので、お昼とかをこれにするのも良いなー、と思っており。

お試しキャンペーンとかもしていますので、これはいいんでないかい?
posted by くにゃまんま at 20:03 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット商店

ダイエット[740日目]

ダイエット[740日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.1kg
体脂肪率:35.3%
BMI:23.4
食事
朝食
食パン 1枚 リンゴ 半分 プルーン 2粒 ブラックコーヒー
昼食
やきそば ウーロン茶
夕食
卵とツナのサンドイッチ 野菜スープ からだ巡茶
おやつ
なしでーす
食事制限しているように見えるでしょ?

のんのん。

ちゃんとお腹すくんですよ。

でも耳押しをやってからご飯を食べると、これくらいでお腹がいっぱいになってしまうんです。

うーん。素敵

このままの調子でいきたいですねー d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
posted by くにゃまんま at 21:31 | ☀ | 普通普通 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット日記

産後ダイエットの決定版!

産後ダイエットの決定版!




POROCOはまだ経験がありませんが、産後○りで悩んでいらっしゃるかたが結構多いんですね。

赤ちゃんを産むために貯めた栄養が、まさか自分に!
・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・

でも芸能人の方とか、びっくりするくらい元に戻っているじゃないですか!あれはどうして!!!

色々ダイエット本を調べて、産後ダイエットにとても効く!というものを見つけました。それが「インスパイリング」

表紙の写真の先生、二次の母です!

しかも付いているDVDの方々もみなさん、お子さんをお生みになってからインスパイリングを試されたんだそうです。みなさんびっくりのプロポーション!

どうやら決めては「骨盤」のようですね。

骨盤が開いていたり、ゆがんでいるとやはり太る原因となるそうです。インスパイリングはそういった骨盤の矯正にいいんです。しかも1日10分DVDを見ながらやるだけでOK!決定

POROCOもやってますが(最近さぼってますけど)、結構きいてるーーって感じです。自分でやるカイロプラクティックみたいですね。

これを続けると、かなりの結果が出るそうです。

どうです?一緒にやりませんか?
posted by くにゃまんま at 17:40 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

ダイエット[739日目]

ダイエット[739日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.3kg
体脂肪率:34.9%
BMI:23.5
食事
朝食
食パン 1枚 リンゴ 半分 プルーン 2粒 ブラックコーヒー
昼食
玉子焼きサンド(パン1枚分) ブラックコーヒー
夕食
ご飯軽く一杯 サーモン海藻サラダ からだ巡茶 2杯
おやつ
なしでーす
体重にさしたる変化はございませんが(_ _。)・・・シュン

でもその分すこーしだけ体脂肪が落ちている。

こういう微々たる変化に一喜一憂していいものかどうかは疑問ですね。。

明日は友達に教わった病院にきちんと喉を見てもらおうと思うので、久しぶりの外出です(これを外出、という悲しさ・・・・)
posted by くにゃまんま at 21:55 | ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

簡単ダイエット!

簡単ダイエット!


POROCOはほんっとぉーーーーーーーーーーーーにいろんなダイエットを試しておりますが、今一番はまっているのがこれ!

ボクシングチャンプの畑山さんも監修に参加しているのですが、書いてある通りにすると、ほんとに効き目があるんです!!

耳ツボをちゃんと施術してもらうには結構なお金もかかるし、それになんだかサプリとか買わされたりするんでしょ?

でもこれだったら家で同じ効果が出せるというので、ほんとにオススメです。

posted by くにゃまんま at 21:49 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

ダイエット[738日目]

ダイエット[738日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:35.3%
BMI:23.5
食事
朝食
食パン 1枚 リンゴ 半分 プルーン 2粒 ブラックコーヒー
昼食
食パン 1枚 野菜スープ からだ巡茶
夕食
ご飯1杯 レンコンのキンピラ 鶏もも塩焼きひとかけ
おやつ
なしでーす
昨日58.7キロまで減ったんですけど、薬の副作用で便秘となり、若干もどってしまいました。もうやだ〜(悲しい顔)

やっぱり出すものださないとだめっすね。
posted by くにゃまんま at 19:55 | ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

ダウン

ダウン

先月風邪をひいてから声がでなくなり、声帯が痛んでしまい、とうとう全く声がでなくなりました。
声が資本の仕事なので、ずっと会社に行ってません(/_・、)
でもいまのうちにダイエットに励むんだい!
posted by くにゃまんま at 08:32 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

ダイエット[736日目]

ダイエット[736日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.8kg
BMI:23.7
二回目測定
体重:59.5kg
BMI:23.6
食事
朝食
食パン1枚 リンゴ 半分 プルーン 2粒 ブラックコーヒー
昼食
リンゴ 半分(お腹がすかなかったにゃ。)
夕食
ご飯 かるーく1杯 とりもものねぎいため ビール1杯
おやつ
なしでーす。
今日はあまりお腹がへらなかったので、いつもの半分くらい。

でも昨日より500グラム減。

このペースで1ヶ月3キロ減に行きたいもんだ。。。
posted by くにゃまんま at 20:22 | ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

ダイエットの情報っていっぱいあるんだ。。。

ダイエットの情報っていっぱいあるんだ。。。

しばらくはなれておりました、seesaaですが、戻ってまいりました。

やっぱりアフィリとダイエットをつづるならseesaaが一番やけんねー、と実感。今でもメインで使っているアメ○ロは、禁止タグがあって、なかなかやりづらいところがあったんですよ。その点seesaaは自由度が高いので、こちらでダイエットとお小遣いについて語らせていただきたいと思います。

ブログ界を去っている間に、いろんなものができたんですねー。。

知りませんでしたヾ(_ _。)ハンセイ…

特にダイエットとかアフィリに関しては、今では本屋で探すより、ネット上で入手したほうが早いし、同時に評判も見られるから一挙両得じゃないですか!手(チョキ)


ということで、早速いろいろ集めたダイエット関連情報をご紹介します!


【全額返金保障付き!】 たった40分で2キロ痩せる!毎週ステーキを食べても体重7キロ減! ★失敗しようがないダイエット特集(冊子版)★ 


ダイエットは簡単!運動しない私が1ヶ月で10キロやせた秘密〜あなたにもできる!


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金額でびっくりする人もいるかもしれませんが、よくよく考えてみると、マ○クロダイエットなんて5万くらいかかるんですよね!!

(ノ゚听)ノびっくり!!

それにくらべたら・・・

これはオススメですぞい!
posted by くにゃまんま at 18:28 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

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