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ダイエット[26日目]

ダイエット[26日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.6kg
体脂肪率:31.7%
BMI:20.9
二回目測定
体重:53.1kg
体脂肪率:30.2%
BMI:21.1
食事
朝食
ヨーグルト バウムクーヘン(東京ばななの新商品だぞ!)1/6切れ 豆乳入りコーヒー
昼食
おにぎり(梅)半分 わかめのお味噌汁
夕食
ご飯1杯 ほうれん草としいたけのお味噌汁2杯 塩さば1/2尾
おやつ
食後 ガジュツ1杯 黒酢ドリンク500ミリリットル
久しぶりの言い訳日記です。

昨日からめっさ体調が悪くてずっと計量が出来ていなかったのですが、
忙しさにかまけてストレッチなどをサボったおかげか、体脂肪が
少しもどりましたね。

でもあんだけドカ食いした割には体重の増加がなかったので少しほっ。。

なんとか体調をもどして、またヨガはじめよっと。

今日はストレッチ10分のみ!
posted by くにゃまんま at 12:00 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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