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ダイエット[28日目]

ダイエット[28日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.4kg
体脂肪率:30.6%
BMI:20.8
二回目測定
体重:53.4kg
体脂肪率:30.1%
BMI:21.2
食事
朝食
豆乳ヨーグルトドリンク アーモンド10粒
昼食
納豆炒飯 アサリ汁
夕食
カツオのたたき ご飯1杯 ながもとねぎの味噌汁2杯
おやつ
ガジュツ1杯ずつ 黒酢ドリンク500ミリリットル じゃがポックル1袋 かっぱえびせん半分
あぁ。。。おやつの誘惑に勝てない。もうやだ〜(悲しい顔)

週末はね。ゆっくりしたいからね。どうしてもおやつが欲しくなるの。。。

言い訳大魔王。

今日から豆乳ヨーグルトドリンクに変更。
豆乳100ミリリットル ケフィアヨーグルト100グラム 蜂蜜10グラム
パイナップル1切れを入れて、ミキサーでぐぁーーー。。

豆乳嫌いでものめちゃったりしますよ。

【大人気のヨーグルト】★家で作るから安心★「ケフィアヨーグルト」


湯葉の丸橋★☆健康にダイエットに、その上美味しい**ゆばの豆乳**☆★

いまパイナップル豆乳ローションとか流行ってますけど、これ、その
ドリンク版って感じ?
効果、ありそう揺れるハート
posted by くにゃまんま at 12:00 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | やせてきれいになってみる
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