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ダイエット[30日目]

ダイエット[30日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.3kg
体脂肪率:32.5%
BMI:20.7
二回目測定
体重:53.1kg
体脂肪率:29.5%
BMI:21.1
食事
朝食
豆乳ヨーグルトドリンク アーモンド10粒
昼食
おにぎり(ひじき梅) わかめの味噌汁 煮豆 ゆで卵1個
夕食
ご飯1杯 ジンギスカン しいたけとあげの味噌汁2杯
おやつ
ガジュツ各食後1杯 黒酢ドリンク500ミリリットル
んー。
なんですか体調がはかばかしくございません。五月病なんですかね。バッド(下向き矢印)

ま。でも体重はとりあえず維持できているので、体調が回復したら
本気でヨガやります!

ヨガ仲間募集!

おねがい。一緒にやって。。。。。手(パー)


ストレッチ10分

おやすみなさーい。
posted by くにゃまんま at 12:00 | 不調不調 | Comment(0) | TrackBack(2) | ダイエット日記
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