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ダイエット[31日目]

ダイエット[31日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.5kg
体脂肪率:30.4%
BMI:20.8
二回目測定
体重:53.4kg
体脂肪率:29.6%
BMI:21.2
食事
朝食
豆乳ヨーグルトドリンクwithプルーン アーモンド10粒
昼食
おにぎり(梅ひじき) 煮豆 わかめのお味噌汁
夕食
ホッケの干物 ご飯1杯 わかめの味噌汁2杯 納豆
おやつ
ガジュツ 黒酢ドリンク
Amazonから買っちゃいました。ハリウッドヨガ。

24時間以内発送とかいてありましたが、北海道は1日タイムラグが

あるので、多分到着はあさってかしら?

最近体調が悪いこともあってあまり体を動かしていないので、

これですこし体調を整えつつ筋力強化したいものです。

ストレッチ10分
腹筋20回
posted by くにゃまんま at 12:00 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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