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ダイエット[45日目]

ダイエット[45日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.0kg
体脂肪率:30.2%
BMI:21.0
二回目測定
体重:53.4kg
体脂肪率:29.2%
BMI:21.2
食事
朝食
ソイラテ ケフィアヨーグルト パイナップル1切れ アーモンド10粒 ところてん
昼食
おにぎり(ひじき梅) ふきとニシンの煮物 ゆで卵 わかめのお味噌汁
夕食
ジンギスカン丼 ゆで卵 豆腐とねぎの味噌汁
おやつ
ガジュツ 黒酢ドリンク
あ。ゆで卵2個食ってる。

ぶー。。。。駄目じゃん、自分。

昨日から早速取り入れたところてんですがどうなんですかね?

あるあるみたいないきなり効果!!ときっぱりいえるものは

今日は無かったですが。あるあるの効果は基本2週間継続という

ことのようですから、2週間は続けてみます。でもー。毎食

ところてんはさすがに経済的につらいっす!小さいパックだと

今120円だもの(え?ちいさい?)


すこし、あるこうかな。。

ストレッチ10分
腹筋20回
posted by くにゃまんま at 12:00 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(3) | ダイエット日記
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