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ビリー入隊2日目

ビリー入隊2日目

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:32.1%
BMI:23.4
食事
朝食
食パン1枚 ドライプルーン2粒 ドライマンゴー2切れ ブラックコーヒー
昼食
くるみパン 竜田揚げ 水菜 わかめの味噌汁
夕食
ひゅうがめし わかめの味噌汁
おやつ
チョトス1個
このあたらしいビリーブートキャンプエリートというのは、毎日やるものでは無いようです。
4週間プログラムとなっているようなので、ほんとは今日はお休みなのですが、POROCOはとりあえず1週間は毎日やってみようと思います。

今日は筋肉痛が結構でました。特にお腹にきますね。

まえのビリーズブートキャンプは必ず腹筋があったということでしたが、このエリートの1は腹筋運動はありません。でも基本中腰の体勢で行うので腹筋に来るわけです。

昨日に比べたらだいぶ動きにもついていけました。

いやー。汗だらだら。お風呂はいりてー。。。
posted by くにゃまんま at 21:40 | ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(4) | ビリー入隊記
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