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ビリー入隊3日目

ビリー入隊3日目

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.6kg
体脂肪率:32.1%
BMI:23.6
食事
朝食
食パン1枚 ドライプルーン2粒 ドライマンゴー2かけ キウイ半分 ブラックコーヒー
昼食
親子丼 ごぼうサラダ
夕食
ごぼうの豚肉巻き アスパラの豚肉巻き わかめの味噌汁
おやつ
なしでーす
今日からミッション2になり。

これは上半身を中心に行うトレーニングで、かなり動きもハード。ついていくので精一杯でした。

しかも昨日野菜が足りなかったので、今朝見事に便秘になり、体重も増えてるし。。。

でも体重よりとりあえず体脂肪は20%台に行きたいので、なんとか頑張らないと!

ひー。汗びっしょり。
posted by くにゃまんま at 22:41 | ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ビリー入隊記
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