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ダイエット[1046日目]

ダイエット[1046日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.3kg
体脂肪率:32.6%
BMI:23.9
二回目測定
体重:60.6kg
体脂肪率:32.1%
BMI:24.0
食事
朝食
食パン1枚 ヨーグルト プルーン2個 りんご半分 ミルクコーヒー
昼食
鶏肉とブロッコリーの茎の炒め物 切干大根 ご飯
夕食
もやしラーメン
mixiの痩せるコミュで見た「もやしダイエット」

もやしは食物繊維がたっぷりだから、ご飯の代わりに食べるといいよん、ということで以前から気になっていました。

最近昼にたっぷり食べてるお陰で、夜おコメを食べるほどお腹がすいて無いなー・・・と思っていたので、今日からもやしにしよう!

とスーパーに行ったら、特売日だったのでつい生ラーメンをゲッツ


だぁ・・・

でも!

麺を半分にして、もやしを一袋丸々入れて食べました。

最近ちょっと便秘がひどいので、これで明日かなり解消してくれるといいんだけど・・・。
posted by くにゃまんま at 19:56 | ☔ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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