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ダイエット[1053日目]

ダイエット[1053日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.1kg
体脂肪率:33.0%
BMI:23.8
二回目測定
体重:60.3kg
体脂肪率:31.7%
BMI:23.9
食事
朝食
フルーツブラン 牛乳 リンゴ半分 アーモンド8粒 ミルクコーヒー ヨーグルト100グラム
昼食
チリトマトヌードル 雑穀米おにぎり1個
夕食
キャベツともやしのスープ 野菜たっぷりのお豆腐団子 高野豆腐
おやつ
豆大福1個
このところ日記をすっかりサボっておりました。

なんだかんだで忙しく(言い訳)

今確実に停滞周期なので、体重の増減は気にしておりません。
むしろ体脂肪だなー。。。

腰痛は相変わらずひどいのですが、こないだネットでピラティスで腰痛の矯正も出来ると聞き、これ買っちゃいました。




これだと1日10分で出来るし、簡単なものばかりなのでいいっす。

まずは早く腰を直してウオーキングとかもしたいよなー・・・。
posted by くにゃまんま at 20:38 | ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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